日記

毎日起こったこと、思ったことを書いていこうと思います。また、自分が調べた情報なども、自分だけで持っているのはもったいないので、積極的にシェアしていければと考えております。こんな私の日記が人様にとって役に立つかは全く不明ですが、それでも無駄にはならないように気をつけますので、優しい目で見て頂ければと思っております。

骨盤

一時期、私は酷い下半身太りになった経験があります。 それに気がついたのは「デニムがきつくなった」という事に気がついたのがキッカケでした。 たまたま、通っていた整体で「骨盤のゆがみ」を指摘されたのですが、それが下半身太りの要因にもなるそうです。 もし、骨盤のゆが...

ヨガ

ある程度の痩せ体質と、基礎を学ぶためにヨガ教室に通っていたことがあります。 ゆっくりとした動作なので、運動音痴の私でも気軽に下半身ダイエットをすることができました。 これでパンツのサイズが数インチ小さくなったんですよ！ 教室で習得したことを少しお話したいとおも...

補助

食事や体操・マッサージなど様々な「下半身痩せ方法」がありますが、補助的な意味で「サプリメント」を利用したりもしています。 下半身ダイエットの強い味方になるかもしれませんので、私が実際に飲んでいるサプリメントをご紹介したいと思います☆ ハーブの一種であるウバウル...

タイプを知ろう

下半身ダイエットを始める前に大切なのは「自分の体質」だと思います。どの下半身太りかを考えて下半身ダイエットを始めてみましょう♪ 1.足のお肉をつかむとつまめる「脂肪太りタイプ」このタイプは、下半身安定のドッシリ体型が特徴です。規則正しい食生活を心がけましょう。...

体操

下半身ダイエットを成功されるコツとしてやはり「身体を動かすこと」も非常に大切ですよね。 そこで、実際的な下半身ダイエットとメタボ防止にスポーツクラブに通っていた男友達から聞いた簡単な下半身ダイエットに効果的な体操をいくつかお教えしたいと思います。 夜などにする...

寝方

下半身ダイエットを日常的に続けている私。 「足」が代表的なものだとおもいます。 綺麗な足の女性って、同性から見ていてもうっとりしますよね♪ そんな「美脚」を持っている女友達から聞いた「下半身ダイエットに効果的な眠り方」を実践中です。早く効果が現れないかな☆ 寝...

加圧

手軽に下半身ダイエットを進めるのに一番良いのは「加圧下着」なのではないかと思っています。 テレビショッピングや各下着店などでも広く市販されていますよね♪ ガードルタイプのものからソックスタイプ・・・様々な形状のものがありますので、自分にあったものを見つけると良...

リラックスも兼ねて

一日の疲れを癒す夜の時間。私は下半身ダイエットとリラックスの時間にあてています。 皆さんはどの様に過ごしていますか？ 浮腫み体質であることから下半身が太りやすいので、お風呂上りには必ず下半身マッサージをしています。 今では様々なショップでマッサージクリームやオ...

料理

下半身ダイエットを進めるにあたり、一番気を使ったのはやはり「食事」です。 すぐに効果が出てくる！ ・・・というわけではありませんが、日々コツコツと続けることで必ず下半身ダイエットの効果が出てきますよ！ 私が気をつけているのは ・塩分を控える 塩分は、水分を体に...

温冷浴

私はもともと冷え性で、そのせいで「浮腫み体質」なんです（涙） 代謝率をあげる為に、冷えは大敵！と温める様にしていたのですが、医療系雑誌で「温冷浴」が下半身ダイエットや浮腫み・お肌の調子を整えるのに良いと読みました♪ 私が実践している方法は以下の通り。 1.3分...

注意！

私の友人のお話です。彼は、当たらし物好き。 家へ行くと、最新家電の複数のパソコン･･･料理するにも食材からこだわり、殆どがお取り寄せなんです。 趣味である車とバイクは定期的に乗り換え、新しいものを購入すれば改造し･･･。 服もこだわれば財布等の小物もこだわる。...

見てしまった...インソール

本日衝撃的な出来事が...弟の靴の中にシークレットインソールを発見してしまいました！ そうです、あのみんなにバレずに身長アップ！みたいなキャッチフレーズで売ってるやつです。 まぁ確かに弟は身長高い方じゃないけど...むしろ男の子にしては低いけど...。 なんだ...

「中高年の転職って大変」

友達のお父さんが転職をするそうです。 いわゆる「中高年の転職」です。 妻子ある身でなぜそんな大変なことを...と最初は思ったのですが、今までの仕事は体力のいる仕事で年齢的にきつくなってきたため、長期的に働ける仕事に転職しようと考えたらしいです。 奥さんや子供の...

事故車　買取について

最近知ったんですけど、事故で壊れてしまった車って、買取ってもらえるんですって。 事故車　買取の専門の業者もいるみたいで、自分で廃車にしたらお金がかかるところを、事故車　買取であれば、お金をもらって、しかも処分をしてくれるみたいです。 これってかなりお得な感じし...

下半身ダイエットを成功させたい！

私の夏までの目標が「下半身ダイエットを成功させる！」っていうことです。 いや～気がついたら、下半身デブになってましたからね。 ここ数年、水着を着て海に行くこともできていないのですよ。 だから、今年の夏はその下半身デブを治すために、下半身ダイエットに取り組もうと...

シティゴールドカードでの支払い

今日は知り合いの社長さんにご飯をご馳走になってきました。 さすが企業の社長さんです、連れていってもらった場所が本当に高価なレストランでした。 しかも支払いはシティゴールドカード。 私はシティゴールドカードっていうゴールドカードも知らなかったのですが、このシティ...

どうせ持つならダイナースクラブカード

ゴールドカードを持つ暮らしができるのであれば、私は絶対ダイナースクラブカードを手に入れたいと思います。 なぜなら、ダイナースクラブカードはゴールドカードの中でも最もステータスが高いゴールドカードだからです。 つまり、ダイナースクラブカードを持っていれば他のゴー...

これが私の生きる道・・・のはず

これから日記を書いていこうと思います。 毎日書いていこうかと思ったのですが、確実にそれは無理なので、あえて宣言することはやめておきます。 ちなみに、私が日記として書くことは自分の業界のことや、気になる分野のことをたくさん書くと思います。 例えば私の業界的にはカ...