リラックスも兼ねて

一日の疲れを癒す夜の時間。私は下半身ダイエットとリラックスの時間にあてています。
皆さんはどの様に過ごしていますか？

浮腫み体質であることから下半身が太りやすいので、お風呂上りには必ず下半身マッサージをしています。

今では様々なショップでマッサージクリームやオイルなどが売られていますよね♪
自分や季節ごとに合わせた商品をチョイスすると良いと思います。

私はボディーショップのマッサージオイルを使っています。
ハーブの香りも心地よく、本当に癒されます。

マッサージのポイントとしては

・少しダケ痛いかな・・・という位の力を入れる
・心臓に向かって下から上へ

が基本的なものです。

１０分程度、音楽を聴いたり、テレビを見ながら実践しているのですが、疲れも取れるし何より翌朝、下半身が軽い感じがするんですよ♪

お肌の乾燥も解消されてトラブル知らずになりつつあります。

浮腫みも放っておくと、体積してしまい下半身太りに繋がりかねません。

下半身ダイエットをするにあたり、冷え性・浮腫み体質などの自覚がある方は是非マッサージも取り入れてみてはいかがでしょうか？

また、週に２回程度「マッサージスクラブ」でお風呂の中でマッサージもしています。

私が使っているのは、マッサージ専門のものですが、中にはボディーソープと一体型になった手軽なものもありますので試してみてください！