骨盤
一時期、私は酷い下半身太りになった経験があります。
それに気がついたのは「デニムがきつくなった」という事に気がついたのがキッカケでした。
たまたま、通っていた整体で「骨盤のゆがみ」を指摘されたのですが、それが下半身太りの要因にもなるそうです。
もし、骨盤のゆがみなどが気になる方は下半身ダイエットのプログラムの1つとして「骨盤矯正」を考えてみてはいかがですか？
私は、ゆがみを治すことによって、代謝も良くなりスッキリしましたよ♪
私の様に整体などで矯正をお願いすることも手段の1つですが、インスパイリングなど、簡単なエクササイズを続けることで骨盤を正しい位置に戻すことができます。
インスパイリングというのは、スタジオ インスパイリング主宰者でもあるMicacoによって考案された新しいエクササイズです。
体の中心部を刺激して、骨を支えている深部筋を鍛えることで骨の位置を正常に戻すのです。女性らしい体型はそのままで大切な筋肉が鍛えられます。
また、手軽なものですと「骨盤矯正ベルト」などが安価で色々と市販されていますので試してみるのも良いかと思います。
とくに女性・中でも経産婦の方は骨盤がゆがみやすいと言われています。
いちど見直してみてはいかがですか？
